Sesso e disfunzioni sessuali: cosa sono i disturbi della sfera sessuale?

Il sesso è una componente fondamentale della vita umana, portatrice di piacere, intimità e connessione. Non solo è necessario per la riproduzione, ma svolge anche un ruolo significativo nel rafforzare le relazioni intime, nel promuovere il benessere fisico e mentale. Vivere una sessualità soddisfacente all’interno di una relazione di coppia è un aspetto fondamentale per il benessere di entrambi i partner e del loro legame. 

Ciao, sono la dott.ssa Francesca Faccio, psicologa e psicoterapeuta del team di Psicologia Sana e in questo articolo cercherò di fare chiarezza sulle disfunzioni sessuali e su come curarle.

La Salute Sessuale

L’Organizzazione Mondiale della Sanità definisce la salute sessuale come:

“Uno stato di benessere fisico, emotivo, mentale e sociale legato alla sessualità; non riducibile all’assenza di malattia, disfunzione o infermità […] La sessualità è influenzata dall’interazione di fattori biologici, psicologici, sociali, economici, politici, etici, giuridici, storici, religiosi e spirituali” (Organizzazione Mondiale Sanità).

Tuttavia, a volte, il sesso può diventare fonte di preoccupazione e angoscia, soprattutto quando si verificano problematiche note come disfunzioni sessuali che possono ostacolare la capacità di partecipare o godere del sesso.

Le disfunzioni sessuali impediscono alla persona di sperimentare e vivere con soddisfazione il sesso. Sono problematiche che possono riguardare le diverse fasi del ciclo di risposta sessuale, ovvero la fase desiderio, la fase dell’eccitazione e la fase dell’orgasmo. Le disfunzioni sessuali possono colpire sia gli uomini che le donne e possono variare in gravità da lievi a gravi. Inoltre possono essere legate a problematiche di tipo fisico oppure a problemi psicologici, come ansia o depressione.

Chiunque può soffrire di una disfunzione sessuale, indipendentemente dall’età, dal sesso, dall’orientamento sessuale o dallo stato di salute generale. Sperimentare in momenti particolari della vita una problematica sessuale può essere normale ed i fattori scatenanti sono ad esempio stress, un qualche trauma o una malattia. Tuttavia, quando questi problemi persistono o causano angoscia significativa, possono essere classificati come disfunzioni sessuali.

Conoscere e comprendere le disfunzioni sessuali

Per affrontare la disfunzione sessuale, dobbiamo prima comprenderla. 

Il Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali (DSMV), è uno strumento utilizzato dai professionisti della salute mentale per diagnosticare le disfunzioni sessuali. Secondo il DSMV, una disfunzione sessuale può essere diagnosticata quando ci sono problemi significativi nelle abilità sessuali di una persona o nella sua capacità di rispondere sessualmente.

Le disfunzioni sessuali sono caratterizzate da un’anomalia nel processo che sottende il ciclo di risposta sessuale o da dolore associato al rapporto, causando notevole disagio e difficoltà interpersonali.

Esistono quattro principali tipi di disfunzione sessuale: i disturbi del desiderio, i disturbi dell’eccitazione, i disturbi dell’orgasmo e i disturbi da dolore sessuale. Ogni tipologia ha le sue cause, i suoi sintomi e le sue potenziali soluzioni.

Fase del ciclo di risposta sessuale	Disfunzione sessuale	Caratteristiche
Desiderio	Disturbo del desiderio sessuale ipoattivo maschile	Insufficienza o assenza di fantasie e di desiderio sessuale con conseguente difficoltà o mancanza di eccitazione
Desiderio ed eccitazione	Disturbo del desiderio sessuale e dell’eccitazione femminile	Ridotto interesse per l’attività sessuale, minori pensieri e fantasie; assenza o riduzione di desiderio, eccitazione e piacere in risposta a stimoli erotici e/o durante i rapporti
Eccitazione	Disturbo erettile	Difficoltà a raggiungere o mantenere l’erezione, marcata diminuzione della rigidità erettile
Orgasmo	Eiaculazione ritardata	Marcato ritardo o totale assenza di eiaculazione durante i rapporti sessuali
	Eiaculazione precoce	Eiaculazione anticipata che avviene prima che l’individuo lo desideri
	Disturbo dell’orgasmo femminile	Marcato ritardo, infrequenza o assenza totale di orgasmo
Dolore da rapporto sessuale	Disturbo del dolore genitopelvico e della penetrazione	Difficoltà nella penetrazione vaginale, dolore o paura di dolore vulvo-vaginale o pelvico durante i tentativi di penetrazione o durante il rapporto. Oppure marcata tensione o contrazione dei muscoli del pavimento pelvico

In tutte le disfunzioni sessuali è necessario specificare se siano di tipo: 

È fondamentale considerare anche altri fattori che possono aiutare a comprendere e definire meglio il disturbo, quali: 

• Il partner, la relazione di coppia con il partner e le eventuali problematiche;
• La vulnerabilità della persona derivante dalla propria storia di vita (ad es. presenza di abusi sessuali in passato);
• Fattori ambientali potenzialmente stressanti (ad es. un lutto, un trasferimento, la perdita del lavoro);
• Fattori culturali e religiosi;
• Fattori medici.

Inoltre, per essere diagnosticata come disfunzione sessuale, l’individuo deve sperimentare significativa angoscia o difficoltà interpersonali a causa del problema presente. Infine, il problema sessuale non deve essere meglio spiegato da un altro disturbo mentale, da una condizione medica, dagli effetti di una sostanza o di un farmaco.

Quali sono le principali cause di disfunzioni sessuali?

Le cause della disfunzione sessuale possono essere molteplici e variegate: possono essere fisiche, psicologiche o una combinazione di entrambe. Alcune delle cause più comuni includono problemi fisici e di salute come malattie cardiovascolari, diabete, problemi ormonali, uso di farmaci, consumo di alcol o droghe. Questi possono influenzare la capacità del corpo di rispondere al sesso, causando problemi come l’incapacità di mantenere un’erezione, la mancanza di desiderio sessuale o il dolore durante i rapporti sessuali.

Le cause psicologiche delle disfunzioni sessuali includono stress, ansia, depressione, problemi di relazione e traumi passati. Questi possono influenzare la capacità di rilassarsi, di lasciarsi andare abbandonandosi al momento e di provare piacere. Inoltre, problematiche come una bassa autostima, problemi legati alla propria immagine corporea e aspettative sessuali irrealistiche possono contribuire alla problematica sessuale.

Se impegnati in una relazione di coppia, difficoltà di relazione o di comunicazione con il partner possono contribuire alla disfunzione sessuale. Infatti, il sesso non è solo un’attività fisica, ma anche emotiva e psicologica. Pertanto la mancanza di intimità, la mancanza di fiducia o la presenza di conflitti non risolti possono influenzare negativamente la funzione sessuale.

Il legame tra sesso e disfunzioni sessuali

Il sesso e la disfunzione sessuale sono strettamente legati. La disfunzione sessuale ha certamente un impatto significativo sulla vita sessuale, influenzando la capacità di provare piacere, di connettersi con il partner e di avere un’immagine positiva di sé. Tuttavia, il legame tra i due non è semplicemente unidirezionale. Sebbene la disfunzione sessuale possa interferire con il sesso, il sesso (o meglio, il modo in cui lo viviamo e lo percepiamo) può a sua volta influire sulla disfunzione sessuale. Per esempio, le pressioni culturali e sociali possono contribuire alla disfunzione sessuale: se, ad esempio, una persona sente di dover soddisfare certi standard di prestazione sessuale potrebbe sperimentare ansia da prestazione, che può portare a problemi come la disfunzione erettile o l’eiaculazione precoce.

In molti casi, le persone che soffrono di una disfunzione sessuale possono sentirsi imbarazzate, isolate o inadeguate. Questi sentimenti influenzano l’autostima, e, più in generale, la qualità della vita. Allo stesso tempo, il sesso può diventare fonte di ansia e stress, piuttosto che di piacere e connessione.

Tuttavia, è importante ricordare che le disfunzioni sessuali sono problematiche comuni e ci sono molte risorse disponibili per aiutarti a gestire e superare questi problemi.

L’impatto delle disfunzioni sessuali sull’intimità

La disfunzione sessuale può avere un impatto significativo sull’intimità presente all’interno di una relazione. L’insoddisfazione in questo campo, infatti, incide enormemente sulla salute della vita di coppia: può creare distanza, frustrazione e malintesi tra i partner, può influenzare la loro connessione emotiva e fisica.

Nella sfera sessuale, la coppia scopre un proprio modo di comunicare, condivide un’intimità, dei bisogni e, attraverso il piacere che deriva dal rapporto sessuale, trova un appagamento reciproco che rinforza il legame affettivo. 

Se uno dei partner soffre di una disfunzione sessuale, l’altro può sentirsi respinto o inadeguato e può avere difficoltà a capire cosa stia succedendo. Questo può portare a vivere conflitti, tensioni e, in alcuni casi, alla fine della relazione.

Tuttavia, con una comunicazione aperta e onesta, una corretta educazione sulla disfunzione sessuale e l’aiuto di un professionista, è possibile gestire l’impatto delle disfunzioni sessuali sull’intimità, trovare nuovi modi per connettersi e sperimentare il piacere.

Come si curano le disfunzioni sessuali?

Ci sono diverse opzioni di trattamento disponibili per le disfunzioni sessuali, a seconda della causa sottostante e del tipo di problema. Questi possono includere farmaci, psicoterapia, cambiamenti nello stile di vita o una combinazione di questi.

Ad esempio, le terapie ormonali possono essere utilizzate per correggere squilibri ormonali che influenzano la funzione sessuale. I farmaci possono essere utilizzati per trattare alcuni problemi come la disfunzione erettile, l’eiaculazione precoce e la mancanza di desiderio sessuale. 

La psicoterapia, individuale o di coppia, può aiutare a gestire i problemi psicologici che contribuiscono al mantenimento delle disfunzioni sessuali. 

È sempre importante chiedere un aiuto esterno e rivolgersi ad un professionista che saprà consigliare e indirizzare verso il percorso più adatto.

Il ruolo della psicoterapia nel trattare le disfunzioni sessuali

Come già detto in precedenza, la psicoterapia, individuale o di coppia, può svolgere un ruolo fondamentale nel trattamento delle disfunzioni sessuali. Può aiutare a identificare e risolvere i problemi psicologici che contribuiscono al mantenimento della disfunzione sessuale e di cui solitamente non si è consapevoli, come ad esempio lo stress, l’ansia, la depressione, problemi di relazione e dinamiche disfunzionali presenti all’interno della coppia. 

Grazie alla psicoterapia, si può migliorare la comunicazione, imparare a gestire l’ansia e lo stress, sviluppare le competenze per il piacere sessuale e risolvere i problemi di relazione, aiutando la persona o la coppia a comprendere e affrontare le questioni emotive e relazionali che contribuiscono al mantenimento del problema.

La psicoterapia può anche fornire strumenti e strategie per gestire le disfunzioni sessuali, come tecniche di rilassamento, esercizi di consapevolezza sessuale e strategie di comunicazione. Inoltre, può aiutare a rafforzare l’autostima, coltivare un miglior rapporto con la propria immagine corporea e un atteggiamento positivo verso il sesso.

La terapia di tipo sessuale, operata da un sessuologo, si concentra specificamente sui problemi sessuali e può includere tecniche come l’educazione sessuale, esercizi di sensibilizzazione sensoriale, compiti specifici ovvero attività pratiche da eseguire a casa, da soli o con il partner, secondo le specifiche indicazioni fornite dal terapeuta.

Infine è importante ricordare che la psicoterapia fornisce un ambiente sicuro e non giudicante in cui parlare liberamente delle proprie problematiche sessuali e in cui cercare punti di vista nuovi e possibili soluzioni.

Come migliorare la propria salute sessuale e ritrovare il piacere di fare l’amore?

Migliorare la propria salute sessuale è un passo importante nel trattamento delle disfunzioni sessuali e può richiedere cambiamenti nello stile di vita, nel comportamento e nell’atteggiamento. Ecco alcuni suggerimenti:

• Mantenere uno stile di vita sano: attraverso una dieta equilibrata, l’esercizio fisico regolare e il sonno adeguato migliora la tua salute generale e la tua funzione sessuale.
• Gestire lo stress: tecniche di rilassamento come la meditazione, lo yoga e la respirazione profonda possono aiutare a ridurre lo stress, l’ansia da prestazione e migliorare la funzione sessuale.
• Avere un atteggiamento positivo: avere un atteggiamento positivo verso il sesso e il tuo corpo può migliorare la tua autostima, il tuo desiderio sessuale e la tua capacità di provare piacere.

Migliorare l’intimità in una relazione può richiedere tempo, pazienza e impegno. Ecco alcuni aspetti a cui prestare attenzione che possono rivelarsi utili per migliorare l’intimità e ritrovare quindi il piacere di fare l’amore:

• Comunicare apertamente e onestamente: parlare dei propri problemi sessuali può essere difficile, ma è un primo passo importante per poterli risolvere. Esprimi i tuoi sentimenti, le tue preoccupazioni e le tue aspettative, e ascolta il tuo partner. La comunicazione è fondamentale per migliorare l’intimità. Questa può includere la discussione dei propri desideri e dei propri bisogni, ma anche dei timori e delle preoccupazioni. È importante farlo in un modo che sia rispettoso e non critico.
• Informarsi per avere una corretta educazione circa la sessualità e le disfunzioni sessuali: conoscere la sessualità e la disfunzione sessuale può aiutarti a capire meglio cosa sta succedendo e come affrontarlo.
• Cercare aiuto professionale: uno psicoterapeuta, un sessuologo o un medico possono fornire orientamento, supporto e indicazioni adeguate relative al possibile trattamento. 

Verso una vita sessuale sana e soddisfacente

In conclusione, le disfunzioni sessuali sono un problema che può influenzare in modo significativo la vita sessuale, l’intimità e la qualità della vita. Tuttavia, con la comprensione, la comunicazione, l’educazione e l’aiuto professionale, è possibile affrontare la disfunzione sessuale e trovare percorsi per migliorare l’intimità.

Ricorda, non sei solo/a. Ci sono molte risorse disponibili per aiutarti a gestire e superare la disfunzione sessuale. Non esitare a cercare aiuto se ne hai bisogno. Con il tempo, la pazienza e l’impegno, è possibile avere una vita sessuale sana e soddisfacente.

Il sesso è una componente fondamentale della vita umana, e meriti di sperimentare il piacere, la connessione e la soddisfazione che può offrire. Non permettere alla disfunzione sessuale di impedirti di avere la vita che desideri.

Se pensi di avere un problema di tipo sessuale e hai bisogno di aiuto, non esitare a contattarci per una consulenza.